暖冬とは言えお子様の体調管理が難しい今日この頃。
この季節、身体の中から温まる旬の食材をたっぷり食べていただきたいと思います。
さて、今月のお楽しみ献立はゆたか保育園のお子様たちが考えていただきました。
【お昼ご飯】
・二十五穀米玄米ご飯
・魚の唐揚げ
・ブロッコリーの胡麻和え
・根菜たっぷりのさつま汁
・ぬか漬け





お魚は外がカリッと中はフワフワ！とても美味しかったね。
真っ先にお魚を食べるお子様たちです😊





【午後のおやつ】
・ほうれん草のフワフワ焼き
・クロレラ
・いりこと昆布の乾煎り


ほんのり甘くとても美味しかったね♡
大好きなクロレラは大事に大事に味わいながら飲んでいます！😊





今回はほうれん草の栄養について、ビタミンB１・ビタミンCが豊富に含まれ、喉の粘膜を丈夫にし、細菌感染を防ぐ働きをして風邪予防に最適とされています。レモンの２倍のビタミンCや鉄、葉酸も多く含まれています。この季節にピッタリな栄養をたくさん食べて元気に過ごしましょう！